Yoga

Yoga ein wundervolles Instrument, so individuell und facettenreich wie der Mensch selbst. Jeder Mensch ist einzigartig und so ist es auch sein Yogaweg. Die Wege des Yoga sind sehr vielfältig und jeder ist dazu eingeladen, sich seinen ganz eigenen Weg zu kreieren und sich das herauszusuchen, was am besten zu ihm passt.
Yoga und Spiritualität sind untrennbar miteinander verbunden, die meisten Menschen legen den Fokus jedoch zunächst auf den sportlichen Aspekt des Yoga und nehmen sich erstmal nur über den Körper wahr.
Sie beginnen ihren Yogaweg mit dem praktizieren der Yogahaltungen, den Asanas und mehr und mehr werden sie sich dann der Wirkung auf ihren Geist bewusst und beginnen mit Atemübungen (Pranayama) und Meditation.

Yoga ist dafür da, um zu lernen sich selbst zu spüren, wahrzunehmen und den Geist zu klären. Bei regelmäßiger Praxis wird man insgesamt ruhiger und achtsamer und ist den oftmals stressigen Momenten im Alltag besser gewachsen.