Montag
-
Yoga Erwachsene in Holm
–
NEUER KURS in Holm, Annette Jonas M.D. TCM (Zhejiang Chinese Medical University/China), Praxis für Chinesische Medizin, Uetersener Str. 12, 25488 Holm, Google Maps
Bianca
Freitag
-
Hatta / Vinyasa Yoga Praxis Maja Wiese
–
Yoga Kurs / Erwachsene, Praxis Maja Wiese Bitte in der Praxis Maja Wiese Webseite anmelden. Wo? Hauptstraße 29, 25488 Holm Google Maps
Kurse
Ich lege Wert auf eine gute Ausrichtung in den Haltungen, liebe es aber auch dynamisch durch die Asanas zu fließen. Dadurch sind meine Yogastunden immer wieder unterschiedlich, je nachdem ob der Fokus eher auf Dynamik oder auf Entspannung ausgerichtet ist.
Alle Stunden beginnen mit einer Anfangsentspannung oder einer kurzen Pranayama Einheit, bevor es in den Bewegungsteil geht. Hier wärmen wir uns zunächst mit Surya Namaskar, dem Sonnengruß auf, gehen dann in einen kräftigenden Teil über, um uns danach langsam mit ruhigeren Übungen zu dehnen.
Zum Schluss wird das Erlernte in der Endentspannung „Shavasana“ vertieft.
Preise
10 Euro schnuppern
Kurs bei Praxis Majawiese Freitags 100 € für 8 Einheiten
Kurs bei Anette am Montag 111 € für 8 Einheiten