Ein Indisches Sprichwort besagt: Solange die Kinder klein sind, gib ihnen Wurzeln. Sind sie älter gib ihnen Flügel. Genau das ist es, was wir im Yoga erreichen wollen, die Verbundenheit zwischen Himmel und Erde zu spüren und uns selbst als Wesen dazwischen zu begreifen und zu erfahren.
„Man ist nie zu klein um großartig zu sein“
Kinder bewegen sich gerne – Yoga holt die Kinder da ab, wo sie sich befinden: Ein lebendiges Kind lernt, durch Yoga etwas mehr zur Ruhe zu kommen und zu entspannen. Ein ruhiges Kind wird durch die Übungen im Yoga selbstbewusster.
Yoga hat insgesamt eine positive Wirkung auf den ganzen Körper und die Entwicklung des Kindes: Es verbessert die Motorik, das Körpergefühl und die Körperwahrnehmung. So wichtige Fähigkeiten für das Heranwachsen, für die Schule und das spätere Leben wie Lernfähigkeit und Konzentration, nehmen zu. Gleichzeitig wird auch Entspannung erlernt und trainiert – ein ganz wesentlicher Pluspunkt für Umgang mit Stress und erhöhten Anforderungen.
Yoga für Kinder unterscheidet sich von Yoga für Erwachsene dadurch, dass es spielerischer abläuft. Die Übungen werden in kleine Geschichten oder Spiele eingebunden. So fällt es den Kindern leicht, sich auf die Asanas (Körperhaltungen) einzulassen. Ihre Phantasie wird aktiv und sie identifizieren sich mit den einzelnen Bewegungen: Sie „üben“ nicht die Kobra oder den Hund oder die Katze, sie „sind“ die Kobra, der Hund, die Katze.
Yoga hilft den Kindern zu mehr Konzentration, sich selbst besser wahrzunehmen und so mit den Anforderungen in der Schule besser umzugehen.